Selkäkivut

Kiropraktikko Kimmo Heinonen näyttää, miten lonkankoukistajien kireyksiä voi hoitaa kiropraktiikalla sekä itsenäisesti venyttelemällä.

Kiropraktikko korjaa alaselän toimintahäiriöitä saadakseen hermopinteet pois, lantion asento normalisoitua sekä poistaakseen ylimääräisen notkon alaselästä, joka johtuu lonkankoukistajan kireydestä. Hoidossa on tärkeää ristinivelten eli SI-nivelten käsittely. Ne ovat usein kääntyneet hieman eteenpäin ja aiheuttavat lantionkiertymän, jolloin selkärankaa suoristavat lihakset joutuvat usein kramppiin ja kivut ilmenevät selässä, vaikka ongelma onkin kireissä lonkankoukistajissa.

Myös lonkankoukistajien trigger-pisteiden hoitaminen on äärimmäisen tärkeää. Ne löytyvät vatsan puolelta, ihan lantion alueelta ja jatkuvat selkärangan viertä lonkkaan asti.

Katso, miten Pekka ja Mirkka saivat avun lonkankoukistajien kipuun kiropraktikolta.

Mitä pikemmin hoitoon sitä parempi

Venyttele kuin petoeläin

Alaselän vaivat